2009年05月04日

!GW!

パンチGW突入パンチ

高速道路や車(RV)バス車(セダン)
観光地の各地では飛行機
大混雑どんっ(衝撃)
遠出をしない我が家は家
食べ過ぎに注意ふらふら

GW前に職場で体重を測っておきましたサーチ(調べる)

2009.5.2.体脂肪.jpg

体重は変わらないけどたらーっ(汗)
体脂肪率が1%減少あせあせ(飛び散る汗)

GWで増量には要注意exclamationexclamationexclamation

posted by s-collection at 01:46| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月16日

!肉体改造!

2009.4.16.

日々の食べ過ぎ・飲み過ぎビール

いい加減気になりあせあせ(飛び散る汗)

亮もダイエット頑張ってるみたいなので

いよいよ肉体改造を開始しましたパンチ

職場にある体脂肪計で計ったら。。。。。

がく〜(落胆した顔)

ふらふら

もうやだ〜(悲しい顔)

2009.4.16.体脂肪.jpg

体脂肪率18.1%まで増量してしまっていた〜モバQ

2年前は12〜15%ぐらいでとどまっていたのに・・・・・

5年前のトレーニングしていた時は

MAX8.9%だったのにちっ(怒った顔)



過去を断ち切り、

今週から仕事中に足首に1.1kgの錘をつけ始め

食事も少しずつ制限失恋

ガンバろうっと手(グー)

目標:3ヶ月で体脂肪率15%
posted by s-collection at 23:59| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月11日

GWB

GW最後に
モミが泊まりに来た家
エビ春巻き、サラダを作り、
モミが持ってきてくれたマグロの刺身と
市場でマグロの卸をやっている義兄さんからもらったマグロで
ビール宴会ビール
IMG_0399.jpg
ひらめき今回の目的はひらめき
ホットヨガに行くことるんるん
前にも紹介したことのある、
『ビクラム・ヨガ』
にモミを連れて行くこと手(チョキ)

いつもと違う先生でリズムが狂ったのか、
ちょっと風邪気味だったのか。。。
この日はとても辛く感じたふらふら

モミは初めてなのに平気な顔してあせあせ(飛び散る汗)
スゲーexclamation

その後、行っちゃいましたバッド(下向き矢印)
禁断の『OB喫茶店
超デカイ
クリームソーダにビックリexclamationexclamationexclamation
IMG_0403.jpg
IMG_0402.jpg
休み明け、
体調不良が酷くなりどんっ(衝撃)
声が全く出なくなり、オカマちゃんみたいな声もうやだ〜(悲しい顔)

最近やっと治ってきたばかりだったので、
今日のヨガは
俺はお休み。
相棒だけの参戦爆弾

その後2人で、
近くのトレーニングルーム(市の施設)の
初めての人の講習会に出席パンチ
終了後、
相棒は疲労でグッタリバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

GW前は相棒が――→GW後は俺――→現在は相棒病院

爆弾何かどんっ(衝撃)風邪のうつし合いをしてるみたいあせあせ(飛び散る汗)

季節の変わり目はダメだねぇ右斜め下
皆さんも、気を付けて下さ〜いexclamation×2
posted by s-collection at 22:01| 東京 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月16日

ホットヨガ

今週の平日休みは
『LaQua』に行ってきましたいい気分(温泉)
初LaQuaぴかぴか(新しい)
今までは
「そこら辺にあるスパと同じ」だと思ってたけど、
Relaxation RoomやHealing Badenと言う
世界各国の癒しの要素を集めた新空間があり、
いがいに癖になりそうわーい(嬉しい顔)
ラクーア.jpg
http://www.laqua.jp/spa_s/spazone.html


White Day
日頃の感謝をこめて黒ハート
カシス&ブルーベリーケーキとチーズケーキ
超うまかった手(チョキ)
IMG_0139.jpg


日曜日

ハートたち(複数ハート)初体験ハートたち(複数ハート)

30年以上も前から、
ビバリーヒルズのハリウッド女優たちに支持され続け、
世界中にヨガブームを巻き起こした
世界最大のヨガチェーン
『BIKRAM YOGA』が日本上陸exclamation×2
yoga_p02.jpg
『BIKRAM YOGA』の特徴は
室温40度湿度55%の環境で90分あせあせ(飛び散る汗)
汗が滝のように流れたらーっ(汗)
結構つらいパンチ

日頃の老廃物が全て流れ出た感じで
スッキリしました手(チョキ)わーい(嬉しい顔)手(チョキ)
http://www.bikramyoga-japan.com/

爆弾三十路の肉体改造exclamation始動exclamation

posted by s-collection at 19:44| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月20日

!!!ヤバッ!!!

ひらめき久しぶりに体脂肪計に乗ったんだけど。。。モバQ
exclamation体脂肪率右斜め上exclamation
パンチ筋トレせなあかんなぁふらふら
img023.jpg
posted by s-collection at 00:11| Comment(11) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月02日

肉体改造[139日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:14.0%
BMI:21.3
img019.jpg
posted by s-collection at 12:07| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月19日

肉体改造[125日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:14.4%
BMI:21.2
筋トレさぼってたら体脂肪率が上がってきちゃったふらふら
学会発表終わったらカラオケ
本格的に肉体改造しなきゃパンチ
img018.jpg
posted by s-collection at 19:10| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月12日

肉体改造[118日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:14.0%
BMI:21.3
最近、忙しくて昼休みの筋トレはご無沙汰。。。ふらふら
体脂肪が・・・がく〜(落胆した顔)
img017.jpg
posted by s-collection at 22:39| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月05日

肉体改造[111日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:12.9%
BMI:21.4
img1941.jpg
posted by s-collection at 22:10| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月29日

肉体改造[104日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:13.8%
BMI:21.2
img194.jpg
posted by s-collection at 10:23| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月22日

肉体改造[97日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.6kg
体脂肪率:13.0%
BMI:21.4
img193.jpg
posted by s-collection at 01:45| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月14日

肉体改造[89日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:13.3%
BMI:21.2
いまだに、停滞中もうやだ〜(悲しい顔)
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月09日

肉体改造[84日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.1kg
体脂肪率:13.3%
BMI:21.6
次項有停滞中次項有

そろそろErgo(自転車)でもこがなきゃダメかなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)
img186.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月01日

肉体改造[76日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.8kg
体脂肪率:12.1%
BMI:21.8
昨日ビール飲みすぎで頭が痛いふらふら
img185.jpg
posted by s-collection at 12:00| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月24日

肉体改造[69日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.1kg
体脂肪率:15.0%
BMI:21.6
現状維持くつ
握力 Rt:58.5kg Lt:60.6kg
あれだけ食ってりゃ仕方ないかレストランビールわーい(嬉しい顔)
img184.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月17日

肉体改造[62日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:14.6%
BMI:21.5
先週計り忘れたから久しぶり足
肉体改造進行中パンチ
img183.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月03日

肉体改造[48日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:15.1%
BMI:21.6
体重減ってバッド(下向き矢印)体脂肪増えてグッド(上向き矢印)
?????
どういうことだexclamation&question
今週は火曜日から発熱が続いていたからあせあせ(飛び散る汗)
昼休みのトレーニングはお休みしていたけど・・・眠い(睡眠)
まだ本調子ではないけど、
月曜日からまた頑張るぞパンチ
img180.jpg
posted by s-collection at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月28日

肉体改造[42日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.5kg
体脂肪率:13.9%
BMI:22.0
国家試験のdisuseによって車椅子
ブッたるんだ体が戻りつつあるexclamation
やっと標準体重手(チョキ)わーい(嬉しい顔)手(チョキ)肥満度0%
ひらめきしかしむかっ(怒り)体脂肪率が10%切るまでは。。。パンチ
img179.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月20日

肉体改造[34日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.0
img177.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月13日

肉体改造[27日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.5kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.3
img176.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月06日

肉体改造[20日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-6.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.3kg
体脂肪率:15.3%
BMI:22.5
img175.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月22日

ダイエット[6日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.1kg
体脂肪率:15.8%
BMI:22.8
img174.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月17日

ダイエット[1日目]

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:15.0%
BMI:23.0
img173.jpg
posted by s-collection at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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